Im Herbst wird die Zeit umgestellt – wir können eine Stunde länger schlafen. Das ist die (!) Chance, sein Verhalten zu ändern: Stehen Sie früher auf!
Es fällt vielen schwer etwas zu verändern. Früher aufstehen gehört ganz bestimmt dazu. Doch nun, mit der Zeitumstellung im Herbst fällt es leicht und diese Chance sollten Sie ergreifen.
Wenn Sie morgens eine Stunde früher aufstehen, dann gewinnen Sie diese Zeit für sich! Diese Zeit ist so wertvoll, weil sie den ganzen Tag verändern kann. Hier meine Vorschläge für für die gewonnenen Zeit:
- Durchdenken Sie den Tag.
Ich empfehle Ihnen die 5×3 Methode, die besagt, dass man jeden Morgen die drei wichtigsten Aufgaben des Tages festlegen soll. Damit führt man sich selbst auf einfache Art und Weise. Mehr dazu in meinem Buch „Die 5×3 Methode“. - Machen Sie Frühsport.
Ob Laufen, Yoga, Fahrrad fahren oder Krafttraining – alles tut Ihnen gut. - Arbeiten Sie Ihren THINK!-Block ab.
In meinem Buch „Die THINK!-Methode“ erkläre ich eine besondere Art der Selbstführung. Sie nehmen sich – am besten Morgens – die Zeit, Ihre Ziele und die gewünschten Gewohnheitsänderungen zu visualisieren und damit zu repetieren. Da man sich viel vornimmt, aber viel vergisst, kommt man kaum voran – mit der THINK!-Methode schaffen Sie es.
Wenn Sie etwas erreichen wollen, dann brauchen Sie dafür ein Zeitfenster. Wenn Sie sich die Zeit am Morgen nicht nehmen, dann kommen Sie erst am Abend dazu – und hier gibt es viele Ablenkungen und Versuchungen. Deswegen ist der Morgen die Zeit des Erfolges.
Wenn Sie morgens schon aktiv sind, dann agieren Sie, Sie führen – sich und andere. Wenn Sie morgens in den Tag hineinstolpern sind Sie zum regieren verdammt. Sie laufen den ganzen Tag den Aufgaben und Anforderungen hinterher.
Ich bin ein großer Fan des frühen Aufstehens. Hier mein Plädöyer dazu: „Morgens um 05:00 Uhr ist die Welt noch in Ordnung!“