Phänomenen einen Namen geben #0024
Es gibt Dinge, Phänomene, Situationen, die keinen Namen tragen – und damit nicht richtig thematisiert werden können. Hat ein Phänomen einen Namen, wird es greifbar und kann bearbeitet werden.
Artikel der Kategorie: Selbstführung
Lass Los! #0032
Warum loslassen wichtig und sinnvoll ist. Wissen Sie, wie man einen Affen fängt? Man legt ein Stück Nahrung (Apfel) in ein Gefäß mit einem schlanken Hals. Der Affe greift hinein, um den Apfel zu holen, umschließt mit seiner Hand den … Weiterlesen
Mein Zeitmanagement-Minimalprinzip: 3 Aufgaben pro Tag #0048
Mein Zeitmanagement-Minimal-Prinzip: Notieren Sie sich 3 Aufgaben pro Tag, unabhängig von Ihrer Prioritätenstruktur auf einen Zettel, am besten in ein Notizbuch oder Kalender. Notieren Sie Aufgaben, die Ihnen auf der Seele brennen, die Sie sich gönnen wollen, die einfach sinnvoll … Weiterlesen
Optimal Schlafen – 17 Einflußfaktoren #0022
Wie viel Schlaf brauche ich und wie kann ich meinen Schlafbedarf reduzieren? Manchmal habe ich Phasen, da komme ich mit 5,5h Schlaf gut aus und manchmal schlafe ich gerne mal 8 Stunden oder länger. Ziel ist, dass man seinen Schlaf … Weiterlesen
Danke. Entschuldige. Bitte. Lob. Warum ist das so schwer? #0020
Wie man mit emotionalen Worten umgehen kann. Warum sagen sich einige Worte schwerer, als andere? Warum kann man Worte wie „Haus“, „Auto“ oder „Papier“ leicht aussprechen und andere Worte wie „Entschuldigung“, „Danke“, „gut gemacht“, „Du hattest Recht“ … gehen uns … Weiterlesen
Ärger reduzieren. Das Ärger-Reduktions-Programm. #0017
Wie kann man die Menge an Ärger reduzieren? Wer ärgert sich schon gerne? Sie? Nein, sicher nicht. Ärger gehört zu den Dingen im Leben, die man nicht braucht. Es ist wie immer, man lebt so still vor sich hin und … Weiterlesen
Was sammeln Sie? Eine Anleitung zum glücklicher sein. #0013
Warum ist es gut, wenn man etwas sammelt. Sammeln Sie etwas? Dann haben Sie es gut. Sie haben etwas gefunden, was Sie begeistert und damit einen ständigen Quell der Freude. Es ist nicht nur, dass Sie sich auf die Jagd … Weiterlesen
Erledigt! #0012
Warum ist das Wort „erledigt“ so wichtig? Sie arbeiten mit Aufgabenlisten? Sie erledigen fleißig jeden Tag Ihre Aufgaben, eine nach der anderen? Es kommen immer wieder welche hinzu – die Liste wird und wird nicht kürzer? Das frustriert! Lernen Sie … Weiterlesen
Das Geheimnis der Zufriedenheit: Relativieren! #0011
Was können Sie tun, um mehr Zufriedenheit zu empfinden? Wissen Sie, wie Sie Ihre Zufriedenheit deutlich verbessern können? Mehr arbeiten? Mehr Ziele erreichen? Nein. Das Geheimnis lautet: Sich klug vergleichen! (Sich) klug relativieren. Die Zufriedenheit wird in manchen Modellen als … Weiterlesen
Gute Laune ist Pflicht! #0009
Warum ist gute Laune sinnvoll – gar Pflicht? Schlechte Laune geht gar nicht. Weder im Beruf noch zu Hause. Steigt Ihre Laune, wenn Sie Ihre schlechte Laune einmal an jemandem auslassen würden? Nein. Im Zweifel beschimpfen Sie jemanden und schämen … Weiterlesen