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Mittagspause – aber richtig! #0053

Warum eine Mittagspause sinnvoll ist und wie man sie wirklich sinnvoll gestaltet.

Warum eine Mittagspause? Klar, man muss ja etwas essen. Wie machen Sie die Mittagspause? Schnell etwas essen, dann noch einen Kaffee, ein Plausch mit den Kollegen? Oder gar in die Stadt hetzen, schnell noch Besorgungen machen und dann schnell wieder zurück an den Arbeitsplatz? Nutzen Sie die Mittagspause optimal? So nicht hoffentlich.

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Lass Los! #0032

Warum loslassen wichtig und sinnvoll ist.

Wissen Sie, wie man einen Affen fängt? Man legt ein Stück Nahrung (Apfel) in ein Gefäß mit einem schlanken Hals. Der Affe greift hinein, um den Apfel zu holen, umschließt mit seiner Hand den Apfel. Apfel und Hand zusammen sind größer, als die Öffnung des Gefäßes. Da der Affe so nahe an seinem Ziel ist, lässt er nicht los und lässt sich so fangen. Weiterlesen →

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Schumachern – ein kleiner Trick, den man können sollte. #0028

Wie die Formel-1-Piloten mit Stress umgehen und wie Ihnen das im täglichen Leben helfen kann.

Formel-1-Piloten sind enormem Stress ausgesetzt. Sie müssen hoch konzentriert sein und können diesen Stress nicht durch Bewegung abbauen (anders als Fußballspieler). Es ist also wie im richtigen Arbeitsleben: Stress und keine Bewegung.

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